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健康杂粮饭的做法

时间:2022-04-10 01:04

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本文摘要:“最近爱上了健美,讨厌不吃杂粮!玉米、山药、红薯轮流不吃,就连米饭都替换成了杂粮。粗粮的GI值较低,不利于掌控血糖下降,纤维多饱腹感强,更加有利于减脂增肌人群食用噢!熬米饭我是有神器的,米饭粒粒明晰、就越咀嚼就越梨!类似于传统的甑子蒸饭,通过米汤分离出来技术,减少了淀粉含量,低糖更加身体健康!。

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